|
ОГ 96 , ОТ 74 , ОЖ 93 , ОБ 99 , ОПопа 110
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 129,19g | Prot: 51,89g | Carbs : 20,43g.
Pequeno Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перцы фаршированые. Jantar: Жиробомбы ПЛОМБИР, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жюльен с шампиньонами, Don Kreveton Медальоны Рыбные Кета Треска. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|