Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 40,17g | Prot: 36,47g | Carbs : 245,88g.
Pequeno Almoço: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Клубника (Замороженная с Сахаром), Евроопт Киви, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Гамма Вкуса Свекла Отварная , Картофель Тушенный с Морковью и Луком. Jantar: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Тушенный с Морковью и Луком, Гамма Вкуса Свекла Отварная. Snacks/Outros: Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Кофе, Красное Яблоко, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Кофе, Ол'лайт Фруктово-Ореховый Батончик Абрикосовый, Ол'Лайт Батончик Клюква. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 40 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galka^.^
|