Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2754 kcal
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Líp: 102,87g | Prot: 127,78g | Carbs : 339,88g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Rosquillas de Huevo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Dia Jamon Serrano 10 Meses Curacion, Bimbo Bimbo Familiar, Yang-Tse Salsa Agridulce , Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Verduras. Jantar: Pastel de Manzana, Azucarera Azúcar Blanco, Fresas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dia Jamon Serrano 10 Meses Curacion, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Outros: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Cacaolat Batido de Cacao, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Mandarina. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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