|
İçeriği sade, katkı maddesi az münkünse olmayan protein tozu önerebilecek var mı?
|
82 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2279 kcal
|
Líp: 101,07g | Prot: 71,24g | Carbs : 272,36g.
Pequeno Almoço: Çerezya Antep Fıstığı, Muz, Dost Altın Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Etli Bezelye, Rus Salatası, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye, Tarhana Çorbası. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Rus Salatası, Kurabiye, Yaş Pasta. Snacks/Outros: Vince Beyaz Çikolata Fındıklı. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Aromasız protein tozlarında aşırı koruyucu ve tatlandırıcı yok (marka bilmiyorum maalesef)
01 abr 21 por membro: yamanhakan
|
Ben hard line kullanıyorum ama kaliteli olsun diyorsan weider öneririm
01 abr 21 por membro: cankardasbuse2279
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sisko1patates
|