|
明日はスケジュールがつまってて運動できないっ！OMG！😔
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2077 kcal
|
Líp: 80,41g | Prot: 86,65g | Carbs : 253,77g.
Pequeno Almoço: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ. Jantar: 丸亀製麺 かしわ天, マルちゃん えび天ぷら, 丸亀製麺 いか天, かけうどん, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン, チョコレートケーキ, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|