Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 37,05g | Prot: 55,77g | Carbs : 241,71g.
Pequeno Almoço: Vigor 3 Grãos Zero Açúcar , Água com Limão, Ipanema Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado. Almoço: Suco de Maracujá, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Sadia Salame tipo Italiano. Snacks/Outros: Piraquê Bolacha de Gergelim , Leite com Chocolate Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Mexerica, Caqui. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Déa Andrade
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