Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 44,03g | Prot: 47,61g | Carbs : 164,49g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Coffee, Butter, Cinnamon. Almoço: Apples , Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Trader Joe's Persian Cucumber, Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bell Peppers, Hummus. Snacks/Outros: Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, Coffee, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bananas. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliaBagri
|