Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 80,98g | Prot: 74,48g | Carbs : 140,35g.
Pequeno Almoço: Smithfield Thick Cut Bacon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Nut Pods Coffee Creamer, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Almoço: Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Zucchini Lasagna. Jantar: Tortilla Corn Chips, Red Sweet Pepper, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Souper Salad Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Roma Tomatoes, Smithfield Thick Cut Bacon. Snacks/Outros: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes , America's Choice Natural Walnuts, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Fage Total Greek Yogurt Plain. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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