Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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112,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 52,15g | Prot: 98,88g | Carbs : 362,45g.
Pequeno Almoço: Homemade Geleia de Morango, Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural. Almoço: Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas Caseiras, Yoki Farofa Pronta Suave, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Queijo Parmesão (Ralado), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Spoleto Milho, Camil Proteína de Soja Texturizada, Roma Pão de Cachorro Quente. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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