Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 21,78g | Prot: 28,03g | Carbs : 155,90g.
Pequeno Almoço: Blueberry & Almond Milk Smoothie. Almoço: Muller Bliss Corner, Kallo Low Fat Rice Cakes, Carrot & Roasted pepper soup. Jantar: Marmite Marmite, Toasted White Bread , Heinz Spaghetti Hoops. Snacks/Outros: Braeburn Apples, Oranges , Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g), Ryvita Crackerbread, Asda Frozen Raspberries, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
01 abr 21 por membro: Chestnut63
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01 abr 21 por membro: pcrav1992
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Thank you guys , much appreciated ☺️
01 abr 21 por membro: 19J
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