Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 64,50g | Prot: 139,68g | Carbs : 116,36g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Cafe Lungo. Almoço: Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Fresas, Frijoles Cocidos, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Atún en Aceite (Enlatado). Jantar: Hacendado Tomate Seco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Salami Seco o Duro, Entrepinares Queso Tierno, Salmón, Plátano. Snacks/Outros: Fresas, Mevgal Authentic Greek Yogurt 0%, Uva, Ciruelas Deshidratadas. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Ténis - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninhasouzaa
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