Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2009
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 42,23g | Prot: 53,41g | Carbs : 178,90g.
Pequeno Almoço: Black Cherry Nonfat Yogurt, all bran fiber bar. Almoço: Signature Poppy Seed Dressing, deli select, apple, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, carrots, red peppers. Jantar: red wine, pizza. Snacks/Outros: orange. mais...
|
|
3950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POWENCH
|