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最近認真計算蛋白質攝取量，果然之前肉吃太多了。
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58 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 62,99g | Prot: 100,51g | Carbs : 65,52g.
Pequeno Almoço: 開元食品 戀奶精球, Jif 顆粒花生醬, 瑞穗 鮮奶吐司, 去皮雞胸肉（肉雞）, 雞蛋（整個）, 去皮雞胸肉（肉雞）. Almoço: Familymart 十品目田園沙拉, 杏鲍菇, Kirkland 牛梅花肉片. Jantar: 炸雞排, 全家 凱撒沙拉, 全家 千島醬. Snacks/Outros: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 豐力富 高優質特濃奶粉, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joyce_ch
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