Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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104,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 76,16g | Prot: 139,33g | Carbs : 20,36g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joelortizoficial
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