Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 38,57g | Prot: 119,23g | Carbs : 235,65g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Edeka Mini Pflaumentomaten, Sriracha Sauce, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Jantar: Treiber Tofu Tofu Natur, Bio Quinoa Weiß, Aldi Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bell Peppers, Tomatoes. Snacks/Outros: Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Apple, Black Tea, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light, Milbona Skyr Pur, Red Table Wine, Edeka Mini Pflaumentomaten. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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