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ON 4300 KCAL
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3880 kcal
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Líp: 113,23g | Prot: 167,14g | Carbs : 537,45g.
Pequeno Almoço: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Almoço: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
02 abr 21 por membro: Cinzia@80
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Non sarà facile raggiungere queste kcal/die mangiando pulito, scoppio solo al pensiero :D
02 abr 21 por membro: jode1982
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02 abr 21 por membro: Il Grande Puffo
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02 abr 21 por membro: Cesa 4
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Jode, ci sono abituato, 4300 abbastanza Easy ho fatto di peggio 😉
02 abr 21 por membro: Cesa 4
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02 abr 21 por membro: marziana666
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Buongiorno Stefano e Marzi, tu Marzi mi sopravvaluti comunque 😊
02 abr 21 por membro: Cesa 4
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02 abr 21 por membro: marziana666
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02 abr 21 por membro: Cesa 4
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02 abr 21 por membro: marziana666
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Histórico de Peso de Cesa 4
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