Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 43,01g | Prot: 68,76g | Carbs : 175,11g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Маринадо Огурец Маринованный, Тушенка, Ячневая Каша, Гречневый Суп. Almoço: Щедро Майонез Салатный 30%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Гороховый Суп. Jantar: Сыр Российский, Сметана 20%, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Outros: Nestle Kitkat, Заречье Крем Сырковый с Какао. mais...
|
|
1477 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daria.kkkk
|