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und 5,7 % Fett auf der Körperwaage
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67,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 65,19g | Prot: 104,31g | Carbs : 181,25g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Marmelade, Clever Speisetopfen Mager, Gouda oder Edamer, Ströck Kornspitz. Almoço: Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Garnelen. Jantar: Himbeeren, Heidelbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Cocktailtomaten, Avocado, SPAR Premium Thunfisch Steaks. Snacks/Outros: Peeroton Proteinsnack, Äpfel, Espresso. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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