Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
861 kcal
|
Líp: 33,46g | Prot: 54,77g | Carbs : 88,93g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Almoço: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Мёд, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Jantar: Цикорий с Молоком, Запеченная или Жареная Треска, Говядина Постная, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоки (без Кожи), Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vip.albina999
|