Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2011
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2158 kcal
|
Líp: 73,86g | Prot: 61,75g | Carbs : 256,40g.
Pequeno Almoço: mayonnaise, english muffin. Almoço: Root Beer. Jantar: butter, pork, beer, cauliflower, bean soup. Snacks/Outros: oreo cookie, smoked almonds. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|