Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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51 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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558 kcal
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Líp: 20,77g | Prot: 22,15g | Carbs : 68,85g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Raspberries , Strawberries , Alpro Soya Plain Yoghurt. Almoço: Tesco Salad Tomatoes , Soft Boiled Egg, Broccoli , Carrots , Cucumber (with Peel) , Tesco Chestnut Mushrooms . Jantar: Tesco Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Onions . Snacks/Outros: Magnum White, Oats . mais...
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1309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amourcore
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