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Hoy es un nuevo comienzo... Hace años logre perder 5 kl con esta aplicación... Pero la falta de disciplina, me ha hecho iniciar de nuevo... Es mi vida y mi salud... 😘Asi que con bastante animo, para lograr un peso saludable
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55,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 27,95g | Prot: 116,67g | Carbs : 112,09g.
Pequeno Almoço: Agua, Naranjas, Zanahorias Pequeñas. Almoço: Salmón, Té Verde, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Salmón Rosado, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Snacks/Outros: Cerveza Normal, Avena. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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