Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 82,32g | Prot: 72,47g | Carbs : 186,86g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Jantar: Soy Sauce, Hello Fresh Korean Beef Bibimbap. Snacks/Outros: Ritz Reduced Fat Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Tostitos Avocado Salsa, Baby Carrots, Marshmallow Fluff, Yucatan Guacamole. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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