Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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90,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3070 kcal
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Líp: 142,55g | Prot: 159,22g | Carbs : 307,69g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Badia Chia Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Lowfat Plain Kefir, Bananas, Strawberries. Almoço: Shrimp, Apples , Mango, Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Tofurky Original Deli Slices. Jantar: Carr's Table Water Crackers, Kirkland Signature Imported French Brie, Taco Bell Black Bean Quesarito, Taco Bell Crunchy Taco. Snacks/Outros: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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