Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 64,26g | Prot: 144,80g | Carbs : 127,91g.
Pequeno Almoço: Окей Ржаной Батард, Ремит Карбонад, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Emmi Сыр Швейцарский Порционный. Almoço: FanFan Ржаной Батард, Окрошка с Курицей. Jantar: Разносол Грузди Соленые, Приготовленный Лосось. Snacks/Outros: Варенье, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Президент Сыр Брынза, Лето Лук Зелёный, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Пятерочка Редис, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Яблоко, Победа Шоколад Горький со Стевией. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|