Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 25,40g | Prot: 36,14g | Carbs : 197,87g.
Pequeno Almoço: Jambu Kristal, Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil, Gula Merah, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Tahu Susu, Terung. Almoço: Nasi Putih. Jantar: Sushi. Snacks/Outros: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adeliabudhie
|