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昨晚運動👇👇
https://youtu.be/tEuDk8F5N8k
➕拉筋🔟分鍾
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57,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 51,42g | Prot: 65,43g | Carbs : 154,86g.
Pequeno Almoço: 雞腿, 金潤益 亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 蔬菜春卷, 香蕉, 蘋果, 全聯 聖女小蕃茄, 鳳梨, 薏米, 紅豆, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. Snacks/Outros: 聯翔 牛軋餅, 垂坤 巧克力甜甜圈, 垂坤 海苔洋芋片, 卡滋 焦糖牛奶爆米花. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 我一定要成功 加油
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