Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 22,66g | Prot: 73,74g | Carbs : 140,06g.
Pequeno Almoço: Greenfield Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Сырники ПП. Almoço: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная. Snacks/Outros: Курага, Мармелад, Печенье к Чаю, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Сыр Тильзитер. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|