Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
78 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 48,13g | Prot: 75,64g | Carbs : 212,98g.
Pequeno Almoço: Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Halina Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Orzechy Nerkowca, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Bakalland Migdały Łuskane, Suszona Żurawina, Łaciate Mleko 1,5%. Almoço: Inka Kawa Zbożowa, Spomlek Ser Gouda z Czarnuszką, Flora Pro-Activ, Chleb. Jantar: Sos Musztardowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Kubuś Sok 100% Jabłko. Snacks/Outros: Inka Kawa Zbożowa, Czosnek, Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Czerwona Papryka, Kujawski Olej (10g), Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Miruna, Kawa, Łaciate Mleko 1,5%, Wedel Czekolada Gorzka. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sivva223
|