Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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120,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 29,27g | Prot: 77,16g | Carbs : 125,84g.
Pequeno Almoço: Milka Молочный Шоколад , Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Савушкин Творог Классический 1%. Almoço: Котлеты из Говядины, Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Плов с Курицей, Евроопт Яблоко. Snacks/Outros: Суп Куриный с Рисом. mais...
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3712 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Fitness (Treino) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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