Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 66,06g | Prot: 89,43g | Carbs : 161,78g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Виктория Ежики в Соусе (Сливочном), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Елизавета Хлебцы Вафельные, Картофель Тушеный с Мясом, Bonfesto Рикотта Лайт. Jantar: King Манго Сушёное , Сухие Жареные Орехи Кешью, Только Польза Курага Сушеная, Макси Вишня Сушеная , Белый Город Молоко 2,5%, Лето Яйцо Куриное С1, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Tree Of Life Казеин, King Манго Сушёное. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 46 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|