Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 48,29g | Carbs : 161,76g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Value Porridge Oats. Jantar: Fried Egg, Scone. Snacks/Outros: Scone. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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