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Depois de um platô meio longo, peso voltou a baixar. Acho que combinar a esteira com os demais exercícios ajudou
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78,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 82,51g | Prot: 57,36g | Carbs : 199,83g.
Pequeno Almoço: Bolo de Laranja, Ovo Mexido, Molho de Tomate, Seara Linguiça Defumada Fininha, Pão Francês. Almoço: Brownie, Seara Mac & Cheese Cheddar e Bacon, Molho Caesar para Saladas, Croutons Simples, Alface, Manteiga (com Sal), Outback Pão Australiano, Starbucks Pink Lemonade. Jantar: Chocolate, Club Life To Go Sanduíche de Pernil, Catchup, Club Life To Go Sanduíche de Pernil. Snacks/Outros: Salada de Frutas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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