Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 61,65g | Prot: 84,32g | Carbs : 245,83g.
Pequeno Almoço: So Delicious CocoWhip, Costco Ataulfo Mango, Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Publix Onions, Carrots, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hillshire Farm Black Forest Ham, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Pita Bread, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Onions , Roasted Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Ice Cream Sandwich, Rogue Dead Guy Ale, Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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