Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 31,71g | Prot: 168,25g | Carbs : 176,93g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Clara de Ovo, Pura Vida Flocos de Aveia, Mirtilos, Morangos, Continente Manteiga com Sal Açores, Banana. Almoço: Courgette, Carne do Peito de Frango, Azeite, Batata Doce. Jantar: Cebolas, Continente Cogumelo Shiitake , Carne do Peito de Frango, Espinafre, Azeite, Batata Doce. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Framboesa, Aveia, Mirtilos, Nestlé Kvarg Framboesa, Pingo Doce Miolo de Noz. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jacque.cavalcanti
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