Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 38,96g | Prot: 126,66g | Carbs : 174,93g.
Pequeno Almoço: ニチレイ 今川焼 あずきあん, みそ汁, ザバス ウエイトダウン, Quaker オートミール. Almoço: トマト, セブンイレブン コールスローサラダ, 信栄食品 マッスル餃子, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, 玄米ごはん. Jantar: スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, グレープフルーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 14 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|