Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 54,61g | Prot: 57,27g | Carbs : 149,10g.
Pequeno Almoço: Carlson The Very Finest Fish Oil, Fried Egg, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread. Almoço: Sweet Red Peppers , Spinach , Black Beans (Canned), Lemon Juice (Canned or Bottled) , Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Extra Virgin California Estate Olive Oil. Jantar: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Trader Joe's Korma Fish Curry with Basmati Rice. Snacks/Outros: Oranges , Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Oranges . mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoyfulDancer
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