Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 83 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 93,78g | Prot: 216,15g | Carbs : 145,05g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Кефир 1%, Мандарины, Сыр Адыгейский, Хлебная Страна Хлеб Булгарский с Льняной Мукой, Красное Яблоко, Сто Пудов Мука из Твердой Пшеницы (Дурум), Куриная Ферма Куриная Грудка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Текоя Хлеб Тыквенный, Вареное Яйцо, Акашево Печень Куриная. mais...
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3469 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Abdominais - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 25 minutos, Sauna - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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