Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 51,36g | Prot: 64,46g | Carbs : 141,56g.
Pequeno Almoço: Яблонька Бисквит , Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Almoço: Чай с Сахаром, Сушки, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Окей Сёмга Запечённая с Томатами и Сыром. Snacks/Outros: Желе, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Step - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|