Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Líp: 43,91g | Prot: 83,80g | Carbs : 87,19g.
Pequeno Almoço: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Стадар Варенье из Вишни, Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное , Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Almoço: Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Щавелевый Суп. Jantar: Туров Град Кукуруза Сахарная, Спецзаказ Тунец Консервы, Салат Айсберг, Масло Подсолнечное, Перепелиное Яйцо. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Евроопт Грейпфрут, Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Молодецкие Яйца Перепелиные, Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Белом Соусе. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natarazmus
|