|
ВОТ ЭТО ПРИКОЛ
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2938 kcal
|
Líp: 62,74g | Prot: 237,83g | Carbs : 387,70g.
Pequeno Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Добрый Апельсиновый Сок. Snacks/Outros: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Махеевъ Клубничный Джем, Банан, Президент Творог Рассыпчатый 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|