|
Первый раз пишу публичный комментаоий.Мне 60, 11лет назад победила онкологию, у меня отсутствует щитовидка, От сюда и обменные процессы нарушены. Сахар дошел до преддиабетной отметки 6.4, камень в желчном очень быстро вырос из за высокого холестерина, а самая главная беда- это лень и тяга к сладкому! Уже месяц, как я перешла на правильное питание и занимаюсь гимнастикой Цигун и хходьбой. Вес стал снижаться.Изнпчально была 91.5, а сейчам 87.1!! А самое главное сахар пришел в норму, теперь у меня показатели до 5.5!! Какое же это счастье быть здлровым! Какие вы тут молодцы, все молодые, а такие целеустремленные.Всем побед,сил и радости!!
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 42,79g | Prot: 68,39g | Carbs : 134,96g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Большая Чашка Цикорий, Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Марти Сельдь Слабосоленая, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Кукурузная Каша. Almoço: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Щедрые Хлебец Ржаной, Красное Яблоко, Грудка Индейки, Суп Овощной. Jantar: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Смешанные Орехи, Кабачок, Толстолобик. Snacks/Outros: Лито Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
04 abr 21 por membro: rita5481r
|
04 abr 21 por membro: галпнев
|
Здравствуйте! Вы молодец,в любом возрасте не поздно начинать) здоровья вам! А знаете, на ютубе есть канал, постоянно смотрю его "запасные крылья" называется. Там Ирина,ей 60 лет, она похудела на 94 кг, очень рекомендую, очень интересно рассказывает, вдруг будет интересно, она не только про похудение говорит,но и про здоровье после 60ти лет.
05 abr 21 por membro: UliaSIM
|
сказать, что вы молодец-ничего не сказать. Моя мама по этой причине ушла, жаль я раньше не понимала, что можно и её на ПП подсадить, тоже сахар можно сказать съел ее
05 abr 21 por membro: ГранатоваяМорковка
|
Отличное начало! Удачи и здоровья!
13 abr 21 por membro: Irba9
|
Я очень рада, что Вы нашли свой путь! Это Ваш путь к здоровью и счастливой жизни. Успехов и счастья Вам. ( Только 🙏не надо всех мести под одну гребенку и давать всем советы, как в последнем Вашем посте🙏). Здесь у всех свои цели. Кто-то вообще не худеет здесь, у кого-то нет проблем с сахаром. Здесь полно активных людей на разных системах питания. И с разными вкусами. Давайте дружить🤗
13 abr 21 por membro: Ilkaeva68
|
Как здорово что Вы взяли себя в руки! И как здорово, что справились с онкологией! В движении жизнь! Больше позитива, радости и добра. Это путь к здоровью и долголетию)
13 abr 21 por membro: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de галпнев
|