Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 38,95g | Prot: 35,58g | Carbs : 145,71g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Scone with Fruit. Jantar: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Scone. Snacks/Outros: Sainsbury's Light Soft Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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