|
ещё чуток радости! 🥰
Учитывая, что приболела и кушаю в большей степени, что дома есть (отдельно не готовлю). Соответственно, не треню.
С завтрашнего дня начинаем физ активность. До дня "Х" осталось 1,5 месяца и 3 кг веса...
|
71 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 61,08g | Prot: 62,42g | Carbs : 121,66g.
Pequeno Almoço: Колбаса Краковская, Азбука Крыма Сыр Плавленый, Яйцо, Лаваш Армянский. Almoço: Печеночный Паштет (Консервы), Крымхлеб Батон Бутербродный, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Азбука Крыма Йогурт Сладкий Термостатный. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|