Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 56,91g | Prot: 88,08g | Carbs : 196,35g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee, Bananas. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Safeway Red Baby Potatoes, Whole Foods Market Tailgate Coleslaw, Pork, Freihofer's Italian No Seeds Bread, Vegetable Curry. Snacks/Outros: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Marshmallow Fluff, Watermelon. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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