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gestern (Samstag) war cheatday -:)
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67,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 115,74g | Prot: 143,34g | Carbs : 156,49g.
Pequeno Almoço: Bresaola, Ei, Gouda oder Edamer, Kaffee, Clever Speisetopfen Mager, Darbo Erdbeer Marmelade, Vollkornbrot. Almoço: Tirolmilch Bergbauern Schlagobers, Magertopfen Tirol, Himbeeren, Heidelbeeren, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse, Mischgemüse, Pazifischer Kabeljau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espresso. Jantar: Essiggurken, Milfina Emmentaler in Scheiben, Bresaola, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Low Carb Muffin, Layenberger Proteinriegel, Erdnüsse, Walnüsse, Clever Bananen, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Espresso. mais...
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4113 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimmy_U68
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