Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 64,07g | Prot: 104,84g | Carbs : 75,50g.
Pequeno Almoço: Оливье с Курицей, Кофе с Молоком, Штурвал Сайра в Масле, Дикий Рис (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Almoço: Кофе с Молоком, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кофе с Молоком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Штурвал Сайра в Масле. Jantar: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Сыр Проволоне, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|
1798 kcal
|
Exercício:
Кардио на степпере - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|