Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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46 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 50,71g | Carbs : 239,18g.
Pequeno Almoço: Telur Asin, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Nanas, Cimory Low Fat Milk, Madu. Almoço: Qtela Keripik Ubi Ungu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Jantar: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Sunpride Pisang Single, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Gula Merah, Kacang Hijau. Snacks/Outros: Roti Goreng, Sunpride Pisang Single, Nanas. mais...
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1270 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zalfa nella
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