🥺 ох, и кидае этот вес, со стороны в сторону (( буду дальше наблюдать 🙄
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1061 kcal
|
Líp: 51,60g | Prot: 51,90g | Carbs : 91,05g.
Pequeno Almoço: Брюкке Сарделька с Сыром, Яичница, Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген, Fit Parad Семена Льна. Almoço: Печем Дома Кекс Ванильный. mais...
|
|
1425 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 50 minutos, Treino em Circuito - 2 horas, Samsung Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
Comentários
ладно, сегодня тренировка, я ему покажу 💪☺
04 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
Ага, тренер тоже так говорит)))
А я же упертая)))))☺
05 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
Объёмы я мерить буду через неделю, раз в месяц, делаю эту процедуру)))
Я вижу что результаты есть)))💃
05 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
Уже две пары джинсов ушли на мусор , ураа)))☺☺☺☺☺☺
05 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
05 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
Как сказал тренер, у мужчин все по другому)))
Это у женщин, то пмс, то кд, то овуляция))))☺ так и выходит)))
05 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
05 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
05 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
05 abr 21 por membro: verasergeevna29051986
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|