|
вчера был официальный читмил. Отмечали др подруги. Посидели в шикарном ресторане, после старбакс, и в кафе где продают классные десерты. Ели, еще пили чай с милко.
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 80,63g | Prot: 107,73g | Carbs : 91,07g.
Pequeno Almoço: Масло Гхи, Кофе Растворимый Нескафе Классик Натуральный Растворимый с Добавлением Молотой Арабики, Савушкин Молоко 1,5%, Сулугуни JLC , Миндаль, Чеснок, Лимон, Укроп, Шпинат, Яшкино Цельнозерновая Мука, Яйцо. Almoço: Соус Японский КАМАКО Кунжутно-Ореховый Соус, JLC Сметана 15%, Куриная Грудка, Кижуч, Петрушка, Укроп, Пекинская Капуста. Jantar: Куриная Грудка, Куриные Бедрышки. Snacks/Outros: Чай, JLC Молоко 3,2%, Спартак Горький Шоколад 72%, Самса с Курицей, Lactel Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ritter Sport Марципан. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|